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女子如何养好自己的血?

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女子以血为主,血从中焦脾胃来


女子怀孕之前要先把月经调好。月经准、血气足,是怀孕的前提。

从实际来说,现在很多女性都存在月经方面的问题。比如更年期提前的现象,已经不是稀奇事了,甚至有三十二三岁就绝经的。此外,很多女孩子在中学就开始住校了,她们的青春期主要在学校度过,与父母的沟通很少,很多家长也不了解女儿的月经是否正常,等意识到有问题的时候,往往已经错过了**的治疗时期。再有就是女孩子的减肥问题,这是一个大问题,凡是吃减肥药的女孩子,将来怀孕都会有困难。

总之一句话,女子以血为主,而血是从中焦脾胃而来,所以要想血多,全靠吃饭。那该如何吃呢?我们下面做一些介绍。


(1)五谷为养



同男子养精里我们讲到五谷养精一样,五谷也能养血。五谷指小米、大米、面、高粱米(黏米)和豆类。

小米在五谷里为上品,营养价值最高,也最补人。古代,女人刚生完小孩坐月子的时候,妈妈都会给女儿送小米粥喝,因为女人刚生完孩子,气血会受伤,小米是黄色,黄色入中焦,大补脾胃,补脾胃就能够养气血。

小米粥适合早晨喝。我国的山西省和陕西省有喝小米粥的习惯。民间有句俗话:“米脂的婆姨绥德的汉。”“米脂的婆姨”好就好在得到了小米粥的滋润。小米粥煮好了以后,上面会飘起一层油膜,这个油膜特别养人,喝了后能丰乳肥臀。前面我们曾讲过,胃经循行于乳房,胃气充足,乳房的血液就充足,就会发育得丰盈。



大米为凉性。俗话说:“冬吃萝卜,夏吃姜。”冬天的萝卜,就着萝卜喝碗白米粥,清凉顺气,助消化,睡眠好,是养生大法。

面由小麦磨碾而成。小麦一般秋天播种,夏天收获,差不多经历了近四季,可以说汲取了四季之气的精华。民谚里说:“冬至饺子,夏至面。”意思是夏天吃点汤面可以大补心气。中医认为,夏至对应人体的心,心在五行里对应的又是火,夏天人体发汗过多,心气受损,而面食刚好可以补心气。同时面食有湿热之性,容易引人发胖,这也是很多女性不吃面食的原因。其实,我们吃了面食后多锻炼锻炼就不会发胖了。



五谷的第四种是高粱米或黏米。黏米有个特点,特别经饿。山西人有句俗语:“三十里面来,四十里糕”,意思是如果今天早晨要走三十里路,吃碗面就够了,但如果要走四十里路的话,就要吃黏糕了。这就是说黏米经饿的特点。黏米比较难消化,所以炸糕类的东西一定要早上吃,中午和晚上就别吃了。

最后是“菽”,也就是豆类。中国有一个节日叫“腊八节”,每年这个时候家家户户都要喝腊八粥,各地配料各有不同,但都少不了豆类,常用的有黄豆、赤小豆等。其实,腊八节过后一直到开春,基本上应该以豆类的东西为主食。患糖尿病的病人一年四季也都应该以黄豆类的东西为主,因为黄色入脾。

豆类补精髓,尤其是黑豆。古话说:“豆令人重”,意思是豆类的东西使人发沉。比如怀孕以后,多吃豆类的东西,体重就能增加,但不见得非得是胖,也有可能补到骨头里去,因为人沉沉在骨头,而不沉在肉上。

自古中国老百姓就常年以吃五谷为主,而且是换着样来吃五谷,这都是因为五谷才最养精气神,最养气血。现在很多人因工作忙,吃饭不规律,就喜欢吃复合维生素,认为这样可以补充身体能量,其实这些微量元素都是从五谷中提取出来化合而成的,我建议还不如直接吃五谷。


(2)五畜为益



五畜指鸡、羊、狗、牛和猪。益是补益之意,就是说五畜基本上是作为人体的补益而存在的,而且五畜是补益精血的,若想怀孕,应该吃一些肉。

中国古代传统文化不鼓励小孩子吃肉,因为牛羊猪狗鸡这些肉类只能增长人的勇气,不会增长人的智慧,而且吃肉容易提前引发性欲,造成早熟。而我们现在的孩子都成了食肉一族,普遍早熟。而传统文化则提倡老人吃肉,孔孟里面都写到六七十岁“衣薄食肉”,意思是人老了,精血不足,吃点萝卜炖牛肉一类的东西,很有补益。


(3)五菜为充



五菜为充,蔬菜类的东西是补充食品。当天灾人祸,没有粮食的时候,靠菜为生。菜还有一个特性,菜叫“蔬菜”,“蔬”乃疏通气机的意思。所以,我们吃菜的时候不宜切得太过细碎,菜的这种粗纤维可以帮助人疏通气机。想hu怀孕的女性可以吃适当的菜,帮助身体打通气机。


(4)五果为助



五果为助,水果仅仅就是一个帮忙者。当我们吃了很多东西以后,吃点水果滋润一下身体即可。水果中汁液是为了滋养里面的核,核是种子,果肉起的就是滋养核的作用。怀孕的女性可以吃些暖性的水果,比如桃子等。


总之,在中午以及中午之前,我们放心大胆地去吃主食。所谓“早晨要吃好,中午要吃饱”,这是因为中午是心经当令,下午一点到三点是小肠经当令,而小肠经主吸收,而且是全方位地吸收。这个全方位是指包括五谷、五畜、五菜、五果在内所有食物的营养都全面吸收。到了下午,人体会是一片阴霾之气,如果怕胖,可以适当地把主食酌情减一点,吃一些清淡的食物即可。