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最全面的中国古代养正胎教法在这里,不花钱就能做好胎教!

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作者:经礼艺养正
现在的胎教有误区,家长们以为胎教的内容就是听音乐,跟孩子说话什么的,这其实只是胎教的一小部分,中国古代的胎教是一套全方位的综合方法,它还包括饮食起居、房事、心理辅导等多个方面,下面我们具体讲讲。

慎起居——行走坐卧皆有道

起居指的是行走坐卧,即从白天到夜晚,孕妇该如何站立、行走、做事、睡眠等。
行:不许走险路。孕妇走路一定要当心,尤其是前三个月和后两个月。避免走有危险的路,遇到雨雪天气,地面湿滑,尤其要当心。上班家远的话,该打车就打车,该让老公送就让老公送,谁让咱现在不是一个人了呢。孕妇一定要知道,怀孕后可不是像谈恋爱时那样随意了,现在需要的是稳重。
鞋子**穿舒适的,有防滑底的,绝对不能为了美再穿高跟鞋了,一是容易摔倒,二是对骨盆不利。我们不要总看电视里那些女明星们挺着大肚子,还穿个高跟鞋走红地毯参加派对,貌似挺光鲜亮丽,那是作秀,不能学,孕妈妈一定要以胎儿为前提。
坐:孕妇坐椅子要注意,一定往里坐,端坐,别坐太边上了,容易滑倒或摔倒,造成流产。母亲的所有生活习性都会间接影响到孩子,母亲坐得端正,将来出来后也守规矩。另外,冬天冷时,如果坐公交车或者办公室的椅子感觉凉,做好随身带个小棉垫子,避免寒气入体。
卧:中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。孕妇有一个充分的睡眠很重要,孕妇只有休息好了,新陈代谢才能正常,才能给宝宝提供一个很好的生长环境。怀孕初期,身体好的孕妇很爱睡觉,睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好;而身体弱的女子睡眠就不稳定了,因为体内的胎儿要摄取足够的营养,当母亲把一切都供给胎儿后,自己的气血就严重不足了,气血不足也就无力消化食物,所以这种妈妈常就有呕吐的毛病,而且“胃不和则卧不安”,睡眠也会出现问题。这时首先要安定心神,能睡就睡会儿,能吃就吃点儿,吃什么不必太刻意。如果呕吐折腾得厉害,那么建议找中医咨询调理。

谨房事——管好自己的情欲

孕期在性生活方面要特别谨慎,中国古人就不建议孕期行房。
如果没有外因的话,自然界中的动物一般都能活到天寿,而人却很少能活到天寿。那什么叫天寿呢?天寿的计算方法就是成长期乘以五到七倍。举个例子,马的生长期是五年,那么它的自然天寿应该就在五五二十五到五七三十五之间。所以马在二十五岁到三十五岁之间死亡,都是正常的。人的生长期大约在二十年左右,那么二十乘以五到七倍就是一百岁到一百四十岁之间。而在我们的现实生活中,大多数人都只能活到天寿的一半,但凡能活到八九十岁的,都被称作长寿老人了。为什么会这样呢?原因很多,其中之一就是人没有固定发情期,一年四季的纵欲,这是很折寿的。
对胎儿来说,一方面它的生长需要一个安静和洁净的环境,而准妈妈的性生活,必然导致准妈妈的心跳加速,气血翻涌,这直接破坏了安定的环境,使胎儿没有安全感,影响其生长发育;另一方面,精子的湿热会使小孩出生之后易长痘、疹、疥、疮之类的皮肤病。
我想哪个家长也不愿看到自己的孩子不健康,人要学会克制自己的情欲,动物都能做到,我们人为什么就做不到呢!

薄滋味——清淡永远是**的饮食习惯

薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸,清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡,我们大家平时都应吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣,都是元气虚弱的表现,也就是西医所说的亚健康,有这方面问题的人要注意了,这是病。
薄滋味还包括一个要点:不要太热,也不要太凉,同时还不要过饱。食过冷过热的食物都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒,因为花椒性太热,容易伤胎。也不要吃生冷的东西,生冷的东西容易造成静脉不通,导致难产。
那么,为什么还不要过饱呢?因为当女性怀孕时,她所有的营养和所有的元气首先都用来供养胎儿,如果吃得太多,身体就会多调一份元气来消化食物,这就等于在跟孩子抢这元气,对孩子不好。
孕妇不要吃邪味,就是不要随便吃不明死因的动物。孕妇也不要吃得太过讲究。很多人想当然,总以为吃什么补什么,以为吃个腰花就真的补了自己的肾。营养不是越多越好,太多了吸收不了,就成了体内的垃圾,还不如没有呢。
下面我给孕妇提供几个安胎的食疗方:
(1)鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条,然后将鲤鱼拿走,用鱼汤煮糯米、葱三茎和豆豉。煮熟后食用,可安胎。
(2)阿胶粥。阿胶20克捣成末,备用;先煮糯米粥,快熟时兑入阿胶末,搅匀温食,可安胎。
(3)鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾,大枣六枚(撕开),同煮,加少许盐。喝汁,可治疗胎儿不长。

悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇**的礼物

据史书记载,中国的胎教起始于周文王的母亲。周文王的母亲怀孕后,经常“令瞽颂诗”,就是找了一个盲人专门给她背诗听。
“令瞽颂诗”,就短短四个字,里面却蕴含着大学问。首先,为什么要找一个盲人呢?原因是盲人看不见东西,内心会特别宁静,他读出来的声音就会很清透,很入心,这样的声音对胎儿的生长发育很有好处。所以孕妇朋友们可以让老公经常抽点时间给自己读读诗歌,假若老公没空,自己读读也好。有的人说,我一定要多看书,这样我的孩子很早就会认字了。这就是没有懂得无为之道。事事不要过于强求,异想天开。(胎教是一种生活方式,首先是自我性情的熏陶,而不是功利化地提前给孩子学习知识。)
其次,为什么要读诗歌呢?因为诗歌平缓而优美,又有很好的节奏感。人是“感于善则善,感于恶则恶”。怀孕过程中,要多接触善,多被善感动,这些都会影响你的心情,进入你的血脉。现在国学比较兴盛,如果电视里正在放《论语》、《诗经》、《三字经》之类的节目,孕妇朋友们可以停下来看一看,听一听,这些都是对孩子很好的陶冶。什么恐怖片、言情片就别看了,这些片子不是让你精神紧张,就是太过煽情,让你情绪激动,人心情的紧张或激动,都会影响血脉,导致经脉不通畅,对胎儿只有坏处,没有好处。

只说好事,不说坏事
我自己怀孕期间发现了一个现象,现在所有关于怀孕的书全是西医的,而这些西医的书不管千变万化,都有一个问题,就是成天到晚地吓唬你。比如说,谈到吃药就危言耸听,把这事说得跟天塌下来一样,恨不得只要孕妇吃过药了,这孩子就必是个畸形。有很多人在怀孕的**个月是不知晓自己已经有身孕的,感冒时吃了点药,结果等知道后就被吓坏了,就怕这个药会对孩子有巨大的副作用,成天犹豫不定,以泪洗面,有的甚至导致了流产。
我当时看到这些书的内容时,也吓得胆战心惊,后来我干脆把这些西医的书全扔掉了,就看中医的书。
中医的书,仅仅几句话就把胎孕这件事说得特别美好:它告诉你这是人生的一个很自然的过程,就是把自己的“福田”造好了,再把种子种进去,然后做好胎教,逐月养胎,待到十月之时,就会“瓜熟蒂落”,听着就那么地圆满。中医讲究身心不二,它解决的永远不单出是肉体问题,一定会同时解决心灵问题。
“只说好事,不说坏事”,这是中国传统胎教的一个核心。有那么多美好的事情可以谈论呢,干啥总要说那些糟心的事呢!我觉得,作为一个优秀的孕妇,好话咱听着,哈哈一乐,坏话左耳朵进去,右耳朵出来,毫发无损。大大咧咧,没心没肺,这才是一个孕妇的良好状态。
古人认为,怀孕“如执持宝玉”,就像是端着一捧宝玉一样,心静了,行为就安定。如何才能让自己的心变得宁静呢?有句话讲得好,“妈越傻孩子越聪明”。虽然这是大白话,但特朴实。这里的傻,指的是无所用心,就是“至人之用心也若”(庄子),你的心像镜子一样,越平静越好,否则你总爱生气,爱想事,元气经常被调到头部,底下气血就会不足,于是就滋养不了孩子。

孩子的好性情来自于母亲
中国传统文化非常讲究感应,比如当接触一个人时,无论是否曾经认识,只要你的脸上挂着灿烂的微笑,对方就会感应到你的温暖、善意和热情,通常对方也会回馈给你积极的情绪。所谓“予人玫瑰,手留余香”,就是这个道理。
怀胎十月,孩子天天呆在母亲的肚子里,母子之间的感应作用是极其强烈的。因此,母亲的性情就极其重要了。古语云:“母孕宁静,子性和顺”。母亲在怀孕期间身心所处的氛围是否宁静和谐,直接影响孩子后天的性格是否平和孝顺。
母亲要养好自己的性情,古人认为有两个要点:一是“目不视恶色 ”,就是不要看不好看的东西,因为五脏六腑的精气全聚集于目,眼睛看多了不好的东西,五脏六腑都受影响;二是“耳不听淫声”,意思是不听那些嘈杂的噪音,不听不健康的音乐,让自己尽量阳光一些。