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经礼艺养正生命全周期优化

最全面的中国古代养正胎教法在这里，不花钱就能做好胎教！

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作者：经礼艺养正
现在的胎教有误区，家长们以为胎教的内容就是听音乐，跟孩子说话什么的，这其实只是胎教的一小部分，中国古代的胎教是一套全方位的综合方法，它还包括饮食起居、房事、心理辅导等多个方面，下面我们具体讲讲。

慎起居——行走坐卧皆有道

起居指的是行走坐卧，即从白天到夜晚，孕妇该如何站立、行走、做事、睡眠等。
行：不许走险路。孕妇走路一定要当心，尤其是前三个月和后两个月。避免走有危险的路，遇到雨雪天气，地面湿滑，尤其要当心。上班家远的话，该打车就打车，该让老公送就让老公送，谁让咱现在不是一个人了呢。孕妇一定要知道，怀孕后可不是像谈恋爱时那样随意了，现在需要的是稳重。
鞋子**穿舒适的，有防滑底的，绝对不能为了美再穿高跟鞋了，一是容易摔倒，二是对骨盆不利。我们不要总看电视里那些女明星们挺着大肚子，还穿个高跟鞋走红地毯参加派对，貌似挺光鲜亮丽，那是作秀，不能学，孕妈妈一定要以胎儿为前提。
坐：孕妇坐椅子要注意，一定往里坐，端坐，别坐太边上了，容易滑倒或摔倒，造成流产。母亲的所有生活习性都会间接影响到孩子，母亲坐得端正，将来出来后也守规矩。另外，冬天冷时，如果坐公交车或者办公室的椅子感觉凉，做好随身带个小棉垫子，避免寒气入体。
卧：中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。孕妇有一个充分的睡眠很重要，孕妇只有休息好了，新陈代谢才能正常，才能给宝宝提供一个很好的生长环境。怀孕初期，身体好的孕妇很爱睡觉，睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好；而身体弱的女子睡眠就不稳定了，因为体内的胎儿要摄取足够的营养，当母亲把一切都供给胎儿后，自己的气血就严重不足了，气血不足也就无力消化食物，所以这种妈妈常就有呕吐的毛病，而且“胃不和则卧不安”，睡眠也会出现问题。这时首先要安定心神，能睡就睡会儿，能吃就吃点儿，吃什么不必太刻意。如果呕吐折腾得厉害，那么建议找中医咨询调理。

谨房事——管好自己的情欲

孕期在性生活方面要特别谨慎，中国古人就不建议孕期行房。
如果没有外因的话，自然界中的动物一般都能活到天寿，而人却很少能活到天寿。那什么叫天寿呢？天寿的计算方法就是成长期乘以五到七倍。举个例子，马的生长期是五年，那么它的自然天寿应该就在五五二十五到五七三十五之间。所以马在二十五岁到三十五岁之间死亡，都是正常的。人的生长期大约在二十年左右，那么二十乘以五到七倍就是一百岁到一百四十岁之间。而在我们的现实生活中，大多数人都只能活到天寿的一半，但凡能活到八九十岁的，都被称作长寿老人了。为什么会这样呢？原因很多，其中之一就是人没有固定发情期，一年四季的纵欲，这是很折寿的。
对胎儿来说，一方面它的生长需要一个安静和洁净的环境，而准妈妈的性生活，必然导致准妈妈的心跳加速，气血翻涌，这直接破坏了安定的环境，使胎儿没有安全感，影响其生长发育；另一方面，精子的湿热会使小孩出生之后易长痘、疹、疥、疮之类的皮肤病。
我想哪个家长也不愿看到自己的孩子不健康，人要学会克制自己的情欲，动物都能做到，我们人为什么就做不到呢！

薄滋味——清淡永远是**的饮食习惯

薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸，清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡，我们大家平时都应吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣，都是元气虚弱的表现，也就是西医所说的亚健康，有这方面问题的人要注意了，这是病。
薄滋味还包括一个要点：不要太热，也不要太凉，同时还不要过饱。食过冷过热的食物都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒，因为花椒性太热，容易伤胎。也不要吃生冷的东西，生冷的东西容易造成静脉不通，导致难产。
那么，为什么还不要过饱呢？因为当女性怀孕时，她所有的营养和所有的元气首先都用来供养胎儿，如果吃得太多，身体就会多调一份元气来消化食物，这就等于在跟孩子抢这元气，对孩子不好。
孕妇不要吃邪味，就是不要随便吃不明死因的动物。孕妇也不要吃得太过讲究。很多人想当然，总以为吃什么补什么，以为吃个腰花就真的补了自己的肾。营养不是越多越好，太多了吸收不了，就成了体内的垃圾，还不如没有呢。
下面我给孕妇提供几个安胎的食疗方：
（1）鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条，然后将鲤鱼拿走，用鱼汤煮糯米、葱三茎和豆豉。煮熟后食用，可安胎。
（2）阿胶粥。阿胶20克捣成末，备用；先煮糯米粥，快熟时兑入阿胶末，搅匀温食，可安胎。
（3）鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾，大枣六枚（撕开），同煮，加少许盐。喝汁，可治疗胎儿不长。

悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇**的礼物

据史书记载，中国的胎教起始于周文王的母亲。周文王的母亲怀孕后，经常“令瞽颂诗”，就是找了一个盲人专门给她背诗听。
“令瞽颂诗”，就短短四个字，里面却蕴含着大学问。首先，为什么要找一个盲人呢？原因是盲人看不见东西，内心会特别宁静，他读出来的声音就会很清透，很入心，这样的声音对胎儿的生长发育很有好处。所以孕妇朋友们可以让老公经常抽点时间给自己读读诗歌，假若老公没空，自己读读也好。有的人说，我一定要多看书，这样我的孩子很早就会认字了。这就是没有懂得无为之道。事事不要过于强求，异想天开。（胎教是一种生活方式，首先是自我性情的熏陶，而不是功利化地提前给孩子学习知识。）
其次，为什么要读诗歌呢？因为诗歌平缓而优美，又有很好的节奏感。人是“感于善则善，感于恶则恶”。怀孕过程中，要多接触善，多被善感动，这些都会影响你的心情，进入你的血脉。现在国学比较兴盛，如果电视里正在放《论语》、《诗经》、《三字经》之类的节目，孕妇朋友们可以停下来看一看，听一听，这些都是对孩子很好的陶冶。什么恐怖片、言情片就别看了，这些片子不是让你精神紧张，就是太过煽情，让你情绪激动，人心情的紧张或激动，都会影响血脉，导致经脉不通畅，对胎儿只有坏处，没有好处。

只说好事，不说坏事
我自己怀孕期间发现了一个现象，现在所有关于怀孕的书全是西医的，而这些西医的书不管千变万化，都有一个问题，就是成天到晚地吓唬你。比如说，谈到吃药就危言耸听，把这事说得跟天塌下来一样，恨不得只要孕妇吃过药了，这孩子就必是个畸形。有很多人在怀孕的**个月是不知晓自己已经有身孕的，感冒时吃了点药，结果等知道后就被吓坏了，就怕这个药会对孩子有巨大的副作用，成天犹豫不定，以泪洗面，有的甚至导致了流产。
我当时看到这些书的内容时，也吓得胆战心惊，后来我干脆把这些西医的书全扔掉了，就看中医的书。
中医的书，仅仅几句话就把胎孕这件事说得特别美好：它告诉你这是人生的一个很自然的过程，就是把自己的“福田”造好了，再把种子种进去，然后做好胎教，逐月养胎，待到十月之时，就会“瓜熟蒂落”，听着就那么地圆满。中医讲究身心不二，它解决的永远不单出是肉体问题，一定会同时解决心灵问题。
“只说好事，不说坏事”，这是中国传统胎教的一个核心。有那么多美好的事情可以谈论呢，干啥总要说那些糟心的事呢！我觉得，作为一个优秀的孕妇，好话咱听着，哈哈一乐，坏话左耳朵进去，右耳朵出来，毫发无损。大大咧咧，没心没肺，这才是一个孕妇的良好状态。
古人认为，怀孕“如执持宝玉”，就像是端着一捧宝玉一样，心静了，行为就安定。如何才能让自己的心变得宁静呢？有句话讲得好，“妈越傻孩子越聪明”。虽然这是大白话，但特朴实。这里的傻，指的是无所用心，就是“至人之用心也若镜”（庄子），你的心像镜子一样，越平静越好，否则你总爱生气，爱想事，元气经常被调到头部，底下气血就会不足，于是就滋养不了孩子。

孩子的好性情来自于母亲
中国传统文化非常讲究感应，比如当接触一个人时，无论是否曾经认识，只要你的脸上挂着灿烂的微笑，对方就会感应到你的温暖、善意和热情，通常对方也会回馈给你积极的情绪。所谓“予人玫瑰，手留余香”，就是这个道理。
怀胎十月，孩子天天呆在母亲的肚子里，母子之间的感应作用是极其强烈的。因此，母亲的性情就极其重要了。古语云：“母孕宁静，子性和顺”。母亲在怀孕期间身心所处的氛围是否宁静和谐，直接影响孩子后天的性格是否平和孝顺。
母亲要养好自己的性情，古人认为有两个要点：一是“目不视恶色 ”，就是不要看不好看的东西，因为五脏六腑的精气全聚集于目，眼睛看多了不好的东西，五脏六腑都受影响；二是“耳不听淫声”，意思是不听那些嘈杂的噪音，不听不健康的音乐，让自己尽量阳光一些。


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